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【消息】牛油果土豆泥辅食的做法宝宝牛油果食谱的做法

发布时间:2021-01-02 23:42:37 阅读: 来源:硅酸钙厂家

今天我给妈妈们带来一款牛油果土豆泥辅食的做法,还不会做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学习下吧。

牛油果土豆泥辅食的做法

营养特色

牛油果,并非是水果,而被归类于「脂肪」,每100公克的牛油果中,脂肪含量高达14.66公克,因此牛油果又被称为黄油梨、奶油梨、黄油梨,还被称为「幸福果」。牛油果糖分含量低,脂肪中多为单元不饱和脂肪酸,不含胆固醇,又富含钾、叶酸、维生素B6、维生素C、维生素E、矿物质、膳食纤维和蛋白质,让宝宝多吃酪梨,绝对有益健康。

配料表

牛油果50克 / 土豆50科 / 鸡蛋1颗

详细步骤

牛油果去皮去籽,放入果汁机中打成泥。

土豆去皮,切小块,蒸熟后放入果汁机中打成泥。

准备小锅倒水,放入鸡蛋与冷水共煮至蛋熟,剥除蛋壳后取出1/4颗蛋黄,将蛋黄压碎。

将牛油果泥与土豆泥拌匀,撒上蛋黄即可食用。

小叮咛

选用牛油果必须等到外皮呈现红黑色,同时轻压蒂头有软化现象才够成熟可食用。

若宝宝咀嚼吞咽能力稳定,建议将牛油果和土豆直接捣成带有颗粒的泥状喂食,孩子可感受到食物质地上的变化,有助于口腔运作的发展。

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