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美容养颜食谱薏米冬瓜排骨汤

发布时间:2020-03-04 18:56:36 阅读: 来源:硅酸钙厂家

美容养颜食谱薏米冬瓜排骨汤

美容养颜食谱薏米冬瓜排骨汤 美食家

薏米营养丰富,有健去湿、清热排毒的功效,对于脱发的朋友可以食用些薏米,防止脱发掉发,薏米冬瓜排骨汤适合冬季食用。

【薏米冬瓜排骨汤】

【主料】

排骨500g、薏米80g 、冬瓜500g

【辅料】

盐适量、芹菜适量

【做法】

1.备排骨,冬瓜,薏 米。

2.高压锅加水,将泡洗好的排骨沥水下锅,再配一点生姜。

3.加适量白醋。

4.薏米提高半小时泡洗好备用。

5.再将泡洗好薏米下锅。

6.大火压制开后,转小火压制四十分钟。再减压开盖。

7.加入冬瓜,开盖煮二十分钟。

8.煮制好后,加适量细盐。

9.加适量芹菜即可。

10.一份清爽又养身的薏米冬瓜排骨汤完成。

小贴士

冬瓜跟薏米这二者食材,要分开来煮制,先将薏米煮出味,再配上冬瓜再煮。营养才能完整。

薏米功效:

作用:

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

总结:薏米有美容功效,对皮肤干燥有保湿作用,能达到美白作用,女性多吃薏米有好处的。

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