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【消息】哺乳期能吃柿子吗哺乳期可以吃柿子吗产后哺乳期能吃柿子吗

发布时间:2020-12-25 16:35:10 阅读: 来源:硅酸钙厂家

柿子是秋冬季节许多妈妈喜欢的食物,无论是吃新鲜的柿子还是晒干的柿饼,都是很营养的,但是哺乳期能吃柿子吗?哺乳期妈妈大量吃柿子有哪些危害呢,哺乳期妈妈应该怎么正确吃柿子呢,下面跟随小编一起来了解了解吧~

哺乳期能吃柿子吗

哺乳期是能吃柿子的,但必须控制好食用量,一天最多一个。若是吃的太多只会导致妈妈患上柿石病,宝宝也极容易得湿疹,所以哺乳期的妈妈们切忌大量进食柿子。

哺乳期怎么正确吃柿子

1.注意控制食用量

对于喜欢吃柿子的妈妈来说,控制食用量是非常必要的,一天最多一个。

因为一天吃一个柿子就能摄取人一天所需维生素C量的一半,对妈妈和宝宝的健康是很有好处的,但多于一个就达不到这么的好的健康效果。

当然妈妈能忍住不吃柿子也是很好的,可以吃些别的食物来摄取同样的营养物质,比如维生素丰富的猕猴桃和利于消化的香蕉。

2.注意柿子的饮食禁忌

空腹不能吃柿子,柿子皮也不能吃,也不能与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食物一起吃,否则同样会患上柿石病。

3.注意食用人群

患有糖尿病的妈妈不宜吃柿子,肠胃虚寒和体质虚寒的妈妈不宜吃柿子。

4.吃后漱口

柿子的糖分很高,而且含有果胶和鞣酸,所以吃完柿子后很容易残留一些在口腔侵蚀牙齿,这样妈妈很容易患上龋齿。所以哺乳期妈妈们吃完柿子后记得喝些水或是直接漱漱口,保证口腔无残留物质。

12 柿子是秋冬季节许多妈妈喜欢的食物,无论是吃新鲜的柿子还是晒干的柿饼,都是很营养的,但是哺乳期能吃柿子吗?哺乳期妈妈大量吃柿子有哪些危害呢,哺乳期妈妈应该怎么正确吃柿子呢,下面跟随小编一起来了解了解吧~

哺乳期大量吃柿子的危害

1.妈妈易得柿石病

柿子内含有鞣酸与果胶,而这两种物质遇到胃酸后会发生凝结,也会与胃里脱落的上皮、黏液、食物残渣和纤维素胶合在一起产生柿石。

哺乳期妈妈肠胃消化本来较脆弱,若是不能及时排除身体内的垃圾,还大量进食柿子,最后大量的柿石累积到一定程度后会形成柿石病。而且在柿石的刺激下,妈妈还易胃功能紊乱,患上慢性胃炎、胃溃疡。

柿石病症状:上腹部有沉坠感、胀满感,会恶心呕吐,呕吐物中有碎柿块,严重情况下会有呕血症状。

2.宝宝易得湿疹

柿子是凉性食物,哺乳期妈妈若大量吃柿子,宝宝同样也会吸收大量的寒性物质,但宝宝身体还不适合吸收过多的寒性物质,太多只会导致宝宝得湿疹或是加剧湿疹。而且吸收大量的寒性物质,妈妈和宝宝也容易腹泻。

3.导致回奶

哺乳期的妈妈是非常忌讳回奶的,因为哺乳期的妈妈一般都会有奶涨的情况,这时候若是回奶只会加剧奶涨的痛苦,很容易导致妈妈患上急性乳腺炎,同时会影响宝宝吃奶。

4.影响矿物质吸收

柿子富含鞣酸,而鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,所以哺乳期妈妈多吃柿子会影响这些矿物质的吸收,导致一些矿物质缺乏,同样宝宝也会缺少这些促进成长发育的矿物质。

5.贫血

柿子中含有单宁,这种物质容易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,而哺乳期的妈妈是非常需要铁质的,对哺乳期补血尤为重要,所以哺乳期妈妈不能大量吃柿子。

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